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I Percorsi

Ogni donna, il suo percorso.

Ogni donna ha esigenze, obiettivi e punti di partenza diversi. Che tu scelga di allenarti con il mio supporto diretto o in completa autonomia, qui troverai programmi chiari, mirati e progressivi — dove e quando vuoi.

Nessun acquisto online: ogni percorso inizia con una consulenza conoscitiva gratuita.

Sempre Inclusa in Ogni Percorso

L’App MMTP: il tuo quartier generale privato

Il Metodo MMTP va oltre il semplice allenamento. Per questo, con qualsiasi percorso scelto, avrai sempre inclusa una consulenza iniziale gratuita e l’accesso esclusivo alla nuova App MMTP.

Allenamento, misurazione e stile di vita, finalmente integrati.

I tuoi protocolli di allenamento

Per sapere sempre esattamente cosa fare, con un mini video demo esplicativo per ogni esercizio.

Nutrizione e integrazione

Sezioni dedicate con linee guida mirate, basate sui miei studi accademici, per ottimizzare i tuoi risultati.

Area check mensile privata

Monitora l'evoluzione del tuo corpo attraverso misurazioni precise e l'analisi bioimpedenziometrica (BIA).

Allenamento con manubri a casa

Training · Mobility Flow

Video Workout

Allenati dove e quando vuoi con videolezioni personalizzate in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Ogni sessione è condotta interamente da me e svolta in tempo reale: eseguiamo gli esercizi insieme, con indicazioni vocali costanti su tempi di lavoro e recupero. Ogni percorso ha una durata di 4 settimane.

Training

40 € / 4 settimane

Il cuore del Metodo MMTP: videolezioni personalizzate e ripetibili quando vuoi, per tonificazione, forza e ricomposizione corporea.

Mobility Flow

40 € / 4 settimane

4 videolezioni dedicate a mobilità e postura: fluidità nei movimenti, meno tensioni muscolari, più consapevolezza corporea.

In presenza di patologie o infortuni specifici, è consigliato il percorso One to One per un lavoro completamente personalizzato e sicuro.

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Lezione individuale in studio luminoso

Online · In presenza

Lezioni One to One

Il mio supporto diretto e costante, online oppure in presenza: il valore è lo stesso. È la continuità a fare la differenza; più lungo il percorso, più accurata diventa la programmazione e più profonda la trasformazione che costruiamo insieme. Perché un corpo che cambia davvero nasce da un percorso seguito nel tempo, non da una singola seduta.

Seduta Singola

60 €

Una lezione individuale costruita su misura per te, online o dal vivo.

Pacchetto 5 Lezioni

250 €

50 € a seduta — per iniziare un percorso strutturato.

Pacchetto 10 Lezioni

450 €

45 € a seduta — continuità e progressioni mirate.

Pacchetto 15 Lezioni

600 €

40 € a seduta — il programma più accurato, costruito per funzionare.

Online o in presenza, il prezzo non cambia: scegli solo la modalità che preferisci.

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Allenamento all'aperto con manubri

Casa · Palestra · Corsa

Scheda Personalizzata in App

La tua scheda su misura: per allenarti a casa o in palestra, la trovi direttamente nella mia App, dove a ogni esercizio corrisponde un mini video demo esplicativo, per eseguire ogni movimento al meglio e in sicurezza.

Scheda Casa o Palestra

70 €

Un programma scritto e dettagliato, creato apposta per te, con video demo per ogni esercizio.

Programma Corsa

70 €

Per iniziare a correre da zero o migliorare performance e resistenza, sempre in App.

Consigliato il rinnovo mensile per continuare a progredire e ottenere risultati ottimali.

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Alimentazione sana e colorata

Educazione Alimentare · Integrazione Sportiva

Linee Guida Nutrizionali

Credo che l'allenamento perfetto richieda il carburante perfetto. Come laureata in Scienze Motorie e attuale laureanda in Scienze della Nutrizione Umana, in questa sezione condivido le basi scientifiche dell'educazione alimentare e dell'integrazione sportiva per ottimizzare i tuoi workout.

Disponibile in App MMTP

Disponibile in App MMTP.

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Domande Frequenti

Tutto quello che vuoi sapere

Non ho mai fatto allenamento con i pesi. Posso iniziare?+

Assolutamente sì. Ogni percorso parte da un'anamnesi personalizzata: il programma viene costruito sul tuo livello di partenza, con una progressione graduale e sicura.

Cosa mi serve per allenarmi da casa?+

Pochi attrezzi semplici: una coppia di manubri leggeri (minimo 2 kg) e una più pesante, un elastico in tela e uno in gomma, cavigliere, un blocco yoga e un tappetino. Niente palestra, niente macchinari.

Come si svolgono le videolezioni?+

Ogni sessione è un video guidato che svolgo interamente insieme a te, in tempo reale: vedi la corretta esecuzione di ogni esercizio e le mie indicazioni vocali ti guidano nei tempi di lavoro e recupero.

Come faccio a iscrivermi a un percorso?+

Non c'è vendita diretta online: scrivimi tramite il modulo contatti o su WhatsApp, ti aiuterò a scegliere il percorso giusto e ti darò tutte le indicazioni per iniziare.

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