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MMTP for MEN
La performance al centro
del tuo allenamento.

Matilde Martini trasforma e ottimizza anche la composizione corporea maschile. Un metodo strutturato per chi cerca risultati concreti, forza e definizione.

Uomo durante un allenamento di forza in palestra

Sfatiamo un Mito

No, MMTP non è solo per donne.

Le basi scientifiche dell'allenamento, come sovraccarico progressivo, recupero e programmazione, valgono per tutti. Ciò che cambia è il modo in cui vengono applicate: la fisiologia maschile risponde a parametri specifici di volume, intensità e gestione dei carichi.

Per questo ogni percorso MMTP for MEN è costruito su misura: obiettivi di ipertrofia, forza o ricomposizione corporea, tradotti in progressioni misurabili e sostenibili, con lo stesso rigore scientifico che contraddistingue il Metodo.

Ipertrofia & Forza

Progressioni di carico strutturate per costruire massa muscolare e forza reale, settimana dopo settimana.

Definizione & Ricomposizione

Meno massa grassa, più qualità muscolare: la composizione corporea si ottimizza con il metodo, non con le scorciatoie.

Dati & Misurazioni

Ogni progresso è tracciato: carichi, misure e performance, per vedere i risultati in modo oggettivo.

I Percorsi per Uomini

Scegli come allenarti. Al resto penso io.

Stessa cura, stesso rigore e stesse formule dei percorsi MMTP: qui il focus è la performance maschile.

Coaching individuale con bilanciere in palestra

Online · In Presenza

Coaching One to One

Sessioni individuali con me, online o in presenza: il valore è lo stesso. Massima cura della tecnica, progressione dei carichi studiata su di te e motivazione diretta, a ogni ripetizione.

Seduta Singola

60 €

Una sessione individuale per valutare tecnica, livello e obiettivi.

Pacchetto 5 Lezioni

250 €

50 € a seduta: la base per impostare il lavoro.

Pacchetto 10 Lezioni

450 €

45 € a seduta: progressioni di carico costanti e misurabili.

Pacchetto 15 Lezioni

600 €

40 € a seduta: il percorso completo per risultati concreti.

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Allenamento con manubri a casa

Casa · Palestra

Programmazione Online in App

Scheda di allenamento customizzata al 100% sul tuo obiettivo, che sia massa, definizione o ricomposizione corporea, e sulle attrezzature che hai a disposizione. La gestisci dalla mia App, con tracciamento dei progressi integrato.

Scheda Casa o Palestra

70 €

Un programma scritto su misura per te, con demo esplicativa per ogni esercizio.

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Runner in pista alla luce del sole

Fiato · Resistenza · Velocità

Programma Corsa & Performance

Programmazione specifica per migliorare fiato, resistenza e performance di corsa, integrabile con il lavoro in palestra o a corpo libero.

Programma Corsa

70 €

Un piano progressivo per iniziare da zero o alzare il tuo livello.

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Alimentazione sana e bilanciata

Educazione Alimentare · Integrazione Sportiva

Linee Guida Nutrizionali

L'allenamento perfetto richiede il carburante perfetto: la performance si costruisce anche a tavola. Da laureata in Scienze Motorie e laureanda in Scienze della Nutrizione Umana, ti guido con basi scientifiche di educazione alimentare e integrazione sportiva tarate sui fabbisogni maschili: più energia in allenamento, recupero più rapido, risultati che si vedono.

Disponibile in App MMTP
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Domande Frequenti

Quello che gli uomini mi chiedono

MMTP non è un programma solo per donne?+

No. Le basi scientifiche dell'allenamento si applicano a entrambi i sessi: ciò che cambia è la programmazione. Per la fisiologia maschile utilizzo parametri specifici di carico, volume e intensità, orientati a forza, ipertrofia e ricomposizione corporea.

Posso allenarmi anche se non vado in palestra?+

Sì. Realizzo schede personalizzate per l'allenamento a casa, con pochi attrezzi essenziali o a corpo libero: l'efficacia dipende dalla programmazione, non dal luogo.

Cosa include la parte alimentare?+

Linee guida nutrizionali costruite sui tuoi fabbisogni: gestione dei macronutrienti per sostenere la massa muscolare, ottimizzare il recupero e migliorare la performance.

Inizia ora il tuo percorso MMTP for MEN.

Raccontami il tuo obiettivo: forza, massa, definizione o resistenza. Costruiremo insieme il percorso più efficace per raggiungerlo, passo dopo passo.

“Quanto tempo ci vorrà per vedere i primi risultati?”

Meno di quanto pensi, se il percorso è quello giusto: con una programmazione seria i primi cambiamenti si vedono già dopo poche settimane. E il primo passo non costa nulla: la consulenza conoscitiva è gratuita e senza impegno. Raccontami il tuo obiettivo, ti dirò esattamente come raggiungerlo.

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